メンタルケアって私には必要ないって
正直思ってたんだよね
だけど 今よりもっと幸せになりたいって漠然と感じてた
でも ストレスは全く無いって言い切ってたし
ストレスが〜って言ってる人は
ただの根性なし 甘ったれんなって
で ストレスを全く感じてない私が
何故か ストレスケアのメソッドを学ぶことに
アロマで自分のストレスを知る方法
でも頭でいっつも考えてるストレスじゃ無い
無意識なところまで入り込んでるストレス
自分で感じることの出来ないストレス
今考えると いっつも理性的に生きてた
感情を 抑えて
腹がたってるのに しょうがないよね・・って
そんな風に周りに合わせて
怒りを押さえ込んで
悲しくても泣いちゃいけないって
泣きたいくらい悲しいことがあっても
全然気にして無いから大丈夫っって
だから 感情が吹き出した時は
周りの人がびっくりするくらい切れてたw
だいたい酔っ払って
感情が抑え切れなくなった時だけどね
アロマヒーリングを始めたばかりの頃
抑えていた感情に気が付いた
私の無意識に押さえ込んでたストレス
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いつの間にか自分の限界以上に
動いてしまっていませんか？
もしかすると心配ばかりが多く考えていませんか？
頭を使いっぱなしで
精神が高まりっぱなしで
心が休まる時間が足りないみたい・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分ではどうしようも出来ない事で
悩んではいませんか？
ショックや精神的なダメージで
イライラした気分が
いつの間にか心にたくさん
溜まってしまっているのかもしれません・・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
当たっているって言うより
図星だって感じた
頭では全く感じてなかったストレス
というより 認めていなかった感情が
一気にあぶり出されて
自分の中の 毒を書き出しながら
涙が止まらなかった・・
気がついてあげられなくてごめんね・・って
そんな情けない自分を
認めてあげられなかったことに気が付いた
そしてこの抑圧した感情が
幸せへのブレーキになってるって
だからこそ まずは自分を満たし
自分らしく生きる私を好きになることでしか
幸せにはなれないんだって確信したんだよね
でこれで救われる人たくさんいるはずっ‼︎
伝えていきたい‼︎
広げていきたいって‼︎
そうは言ってもまだ
楽しむことに無意識に制限を
かけてしまう私もいるし
ついつい 他人のことを優先してしまったり
幸せであることに罪悪感を感じてしまう私もいる
嫌な事も イライラする出来事も
感情が揺さぶられて落ち込む事も
涙が止まらなくなるくらい泣く事も
もちろん 起こるよ
でもね 昔と違うことは
そこに気がつくことが出来るようになった事
ブレても軌道修正をすればいいだけ
そうすれば 大きな爆弾を持ってるような
ストレスを抱えて
イライラしたりしないで済むよ
自己セラピーはもちろん
セラピーをお仕事に出来る資格一気に取れます⬇️
Comments